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男性が精力回復のために無理なく実践できるライフスタイル

毎日仕事に追われ忙しい男性の皆さん!嫌な上司からの叱責、なかなか言うことを聞いてくれない部下、皆さんの周りにはたくさんのストレスがありますよね。

ストレスが溜まってくると精力も減退してきます。事実、日本の若者の勃起不全の原因の1位は「ストレス」なのだそうです。「精力回復して、素敵なセックスライフを取り戻したい」「パートナーに精力回復してほしい」と悩む方々もたくさんいらっしゃいます。

今回は、簡単にできる精力回復の方法をご紹介させていただきます。皆様のお悩みが解消されれば幸いです。

精力回復のための効果的な半身浴

精力回復のためには、まず身体の新陳代謝を高めることが大切です。身体の中にある老廃物を外に出して、身体をすっきりさせるために有効なのが「半身浴」です。37度から38度のぬるま湯に30分以上ゆったりつかることで、血行が促進され新陳代謝が高まります。

また心拍数があがるので、性器の肥大化にもつながります。もしパートナーが嫌がらないのであれば一緒にお風呂につかるのもいいと思います。ゆっくり話でもしながら半身浴することで、アドレナリンがでて精力が回復するでしょう。

半身浴のあとは、必ず水を飲みましょう。ハリウッドのスーパーセレブにでもなったつもりで、たくさん水を飲んでください。体の中の老廃物が水と一緒に流されて、精力回復が期待できます。


マカエンペラー

精力回復のためにブルーライトを遮断しよう

パソコン画面やスマートフォン画面からでるブルーライトは、長時間見続けると身体への悪影響や、精力の減退につながるといわれています。1日に3時間以上ブルーライトを見ている男性は要注意です。精力回復に悪影響があることは必須です。

「といっても仕事でパソコンを使うから仕方ない」「寝る前のスマートフォンを使う時間は絶対になくせない」という方もいらっしゃると思います。そんな方にお勧めしたいのが、ブルーライトを遮断する眼鏡です。通販サイトで2000円以内で手に入りますので、仕事で長時間パソコン画面を見るような方には非常に役に立つと思います。

また、画面に直接貼り付けタイプのシートなども同じくらいの値段で売られています。眼鏡が好きではいないという方にはこちらがお勧めです。さあブルーライトを遮断して精力回復しましょう!

精力回復のためにお勧めの食べ物

食生活の改善は、精力回復に欠かせません。牡蠣は海のミルクともいわれ、精力回復に必要な「亜鉛」「ビタミンB1」「カルシウム」をたくさん含んでいます。

亜鉛が不足すると、性欲減退、睾丸の萎縮、精子の生産減少など性機能に関する障害を招いてしまうといわれます。またカルシウムが不足すると、ストレスが溜まりやすくなり結果、勃起不全につながります。牡蠣はそのどちらも解消してくれる万能な食品なのです。

「豚レバー」と「ニラ」の組み合わせもお勧めです。豚レバーにも、牡蠣と同様に「亜鉛」「ビタミンB1」が豊富に含まれています。ニラに含まれる「アリシン」という栄養素がその吸収を促進してくれます。このアリシンはニンニクなど多分に含まれています。ニンニクを使ってレバニラ炒めというのも、精力回復メニューとしてオススメです。


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