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精力増強には亜鉛が重要?セックスミネラルとも言われる理由とは?

亜鉛精力増強に欠かせない栄養素と言われており、欧米ではセックスミネラルという異名でも呼ばれています。これは精子の生産や男性ホルモンの分泌に欠かせない物だからです。

亜鉛不足の症状の中に勃起不全がありるように、精力増強を語る上で欠かせない栄養素なのです。また、加齢とともに失われやすくなるのも特徴で、意図的に摂取量を増やした方が精力増強効果に期待できるのです。

精力増強に亜鉛が欠かせない理由とは?

精力増強に亜鉛が欠かせない理由の一つに、亜鉛不足が勃起不全につながることが挙げられます。これは亜鉛が精子の生産に欠かせないミネラルであり、男性ホルモンの分泌にも大きく関わっているからです。

また、加齢とともに勃起不全が起きる確率が増えるのは、亜鉛が不足しやすくなるからとも言われているのです。これは亜鉛が精子だけでなく、細胞の分裂や代謝に必要な栄養素だからです。

しかし、年齢を重ねると体の成長が止まり、身体が亜鉛をそれほど必要としなくなってしまいます。過労やストレスで生殖行為に使う余力がなくなると必要以上に亜鉛が流出する原因となります。

そのため、亜鉛不足による勃起不全がおこることがあるのです。勃起に不安を感じた場合は亜鉛を多めにとって精力増強や回復をはかるのは合理的なのです。

 


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亜鉛は精子の原材料で、ホルモンを促すことで精力増強に貢献する

亜鉛が精力増強に必要なのは、精子を作り出し、男性ホルモンの分泌を促すからです。精子を作るためには活発な細胞分裂が必要であり、微量のミネラルが必要になります。

なかでも、亜鉛は消費されやすいため定期的な摂取が望ましいのです。亜鉛の摂り過ぎが身体に害を及ぼすことがあるため、一時的に摂取量を増やしても効果が薄いことも理解する必要があります。

亜鉛は男性ホルモンなどの分泌を促すことでも知られています。男性ホルモンが分泌されることで性欲が高まり、より精子が作られやすい環境が整います。

男性ホルモンの分泌量が不安定な場合や、量が不足している場合も勃起不全になり得ることに注意が必要です。亜鉛が精力増強に効くのは精子の生産性欲の強化など、複数の面から体をサポートしてくれるからなのです。

亜鉛を摂取して精力増強を目指すなら貝類の摂取がおすすめ

亜鉛は肉類魚類緑黄色野菜に含まれています。中でも貝類には豊富に含まれていることが知られており、カキには特に豊富に含まれています。カキやシジミを材料にした精力増強サプリメントも数多く販売されているため、積極的に食べるだけでなくサプリメントで補う方法もあります。

また、貝類が苦手な場合は、レバー等の内臓類マグロカツオといった赤味の魚を食べていくのも方法です。また、亜鉛は酸化しやすいため、ビタミンCを含んだ食材を合わせて参加を防ぐと吸収率が良くなります。レモン汁やドレッシング類を活用するのも方法なのです。

ただし、食物繊維の摂りすぎには注意が必要です。これは食物繊維を摂りすぎると、吸収前の亜鉛まで体の外に出てしまう事があるからです。精力増強を目指すのであれば、植物に偏った食事を避けるのもポイントになっています。

 

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